空調(diào)制冷房里幾類食物會(huì)把你吃笨

空調(diào)制冷房里幾類食物會(huì)把你吃笨 過(guò)咸食物 人體對(duì)食鹽的生理需求極低，成人每天7克以下，兒童4克以下足夠。常吃過(guò)咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞臨時(shí)處于缺血、缺氧外形，從而招致記憶力下落，大腦過(guò)早老化。 含鋁食物 世界衛(wèi)生組織指出，人體每天鋁的攝入量不該逾越60毫克。 油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，假定吃50—100克油條，便會(huì)逾越此量。 含鉛食物 鉛能取代其他礦物質(zhì)，例如鐵、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動(dòng)位置，因此，是腦細(xì)胞的一大殺手?！　『U食物主要是爆米花、松花蛋等。需求留意的是，無(wú)鉛松花蛋的鉛含量并非為零，只是低于相應(yīng)的國(guó)度規(guī)范，異常不宜大批食用?！?含過(guò)氧化脂質(zhì)的食物 油溫在200℃以上的煎炸類食品及長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下的食物，如熏魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過(guò)氧化脂質(zhì)，它們會(huì)在體內(nèi)積聚，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或聰慧?！　『蔷⑽毒嗟氖澄?糖精攝入過(guò)多會(huì)損傷大腦細(xì)胞組織；味精大批食用是安穩(wěn)的，但周歲以下的嬰兒和妊娠前期的孕婦好別吃。　　嬰兒食用味精有惹起腦細(xì)胞壞死的可以；孕婦吃味精則會(huì)惹起胎兒缺鋅，影響孩子智力展開。 .1142